{"id":1154,"date":"2024-11-04T13:30:32","date_gmt":"2024-11-04T13:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=1154"},"modified":"2024-11-04T13:30:33","modified_gmt":"2024-11-04T13:30:33","slug":"suhkru-piiramine-emausas-vahendab-krooniliste-haiguste-ohtu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=1154","title":{"rendered":"Suhkru piiramine ema\u00fcsas v\u00e4hendab krooniliste haiguste ohtu"},"content":{"rendered":"\n

V\u00e4hese suhkruga toit ema raseduse ajal ja lapse esimesel kahel eluaastal v\u00e4hendab oluliselt krooniliste haiguste riski t\u00e4iskasvanuna. Teadlased kasutasid \u00e4ra II MS ajal tehtud soovimatut “eksperimenti” suhkru normeerimisega Suurbritannias.<\/h3>\n\n\n\n

Suhkur varases eas on uus tubakas!<\/h2>\n\n\n\n

Lastel, kellel lisatud suhkru hulk oli piiratud esimese 1000 p\u00e4eva jooksul p\u00e4rast ema rasestumist, oli kuni 35% v\u00e4iksem risk haigestuda II t\u00fc\u00fcpi diabeeti ja tervelt 20% v\u00e4iksem risk h\u00fcpertensiooni tekkeks t\u00e4iskasvanuna. Ema v\u00e4hesest suhkrutarbimisest enne s\u00fcnnitust piisas riskide v\u00e4hendamiseks, kuid lisatud suhkru j\u00e4tkuv piiramine ka p\u00e4rast s\u00fcndi suurendas kasu.<\/p>\n\n\n\n

Kasutades \u00e4ra Teise maailmas\u00f5ja ajal tehtud soovimatut “eksperimenti”, uurisid Montreali McGilli \u00fclikooli USC Dornsife’i ja Berkeley California \u00fclikooli teadlased, kuidas suhkru normeerimine s\u00f5ja ajal m\u00f5jutas pikaajalisi tervisetulemusi.<\/p>\n\n\n\n

\u00dchendkuningriik kehtestas suhkru jaotamise piirangud 1942. aastal osana oma s\u00f5jaaegsest toidu normeerimise programmist. Piirangud said l\u00e4bi 1953. aasta septembris.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4ga ebatavalised katsetingimused<\/h3>\n\n\n\n

Teadlased kasutasid \u00dchendkuningriigi biopanga, haiguslugude ja geneetiliste, elustiili- ja muude haiguste riskifaktorite andmebaaside andmeid. Nad uurisid suhkru kasutamise piirangute m\u00f5ju nende t\u00e4iskasvanute tervisele, kes s\u00fcndisid \u00dchendkuningriigis vahetult enne ja p\u00e4rast s\u00f5jaaegse suhkru normeerimise l\u00f5ppu.<\/p>\n\n\n\n

“Lisatud suhkru pikaajaliste m\u00f5jude uurimine tervisele on keeruline,” \u00fctleb uuringu autor Tadeja Gracner, USC Dornsife’i majandus- ja sotsiaaluuringute keskuse vanem\u00f6konomist. \u201eRaske on leida olukordi, kus inimesed puutuvad varases eas juhuslikult kokku erinevate toitumiskeskkondadega ja j\u00e4rgivad neid 50\u201360 aastat. Normeerimise l\u00f5puaeg pakkus meile \u201clooduslikku\u201d katset nende probleemide \u00fcletamiseks.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Suhkrus\u00f6\u00f6mise kasv 40 grammilt 80 grammile<\/h3>\n\n\n\n

Suhkru tarbimine normeerimise ehk s\u00f5jaaegse toidukaartidega jagamise ajal oli keskmiselt umbes 8 teelusikat\u00e4it (40 grammi) p\u00e4evas. Kui normeerimine l\u00f5ppes, kasvas suhkru ja maiustuste tarbimine h\u00fcppeliselt umbes 16 teelusikat\u00e4ieni ehk 80 grammini p\u00e4evas.<\/p>\n\n\n\n

Normeerimine ei t\u00e4hendanud tegelikult \u00e4\u00e4rmuslikku toidupuudust. Toidunormid olid siis v\u00e4ga sarnased USA P\u00f5llumajandusministeeriumi ja Maailma Terviseorganisatsiooni kehtestatud t\u00e4naste juhistega, mis ei soovita alla kaheaastastele lastele lisatud suhkruga toite ja t\u00e4iskasvanutele mitte rohkem kui 12 teelusikat\u00e4it (50 g) p\u00e4evas.<\/p>\n\n\n\n

Kui toidukaartide aeg l\u00e4bi sai, siis toimus suhkrutarbimise kohene ja suur kasv. Samas mitte \u00fchtegi muud toiduga p\u00e4rast normeerimise l\u00f5ppu nii ei l\u00e4inud. See l\u00f5i huvitava \u201cloomuliku\u201d  eksperimendi tingimused. Inimesed puutusid varases eas kokku erineva suhkrutarbimise tasemega, olenevalt sellest, kas nad on eostatud v\u00f5i s\u00fcndinud enne v\u00f5i p\u00e4rast 1953. aasta septembrit v\u00f5i vahetult enne normeerimise l\u00f5ppu. Ehk siis s\u00fcndisid esimesed suhkruvaesetes tingimustes ja teised suhkrurikkamasse keskkonda.<\/p>\n\n\n\n

Reklaam Bitvae C5 juhtmeta vesihambapuhastusvahend. Puhastusvalikud igak\u00fclgseks suuhoolduseks: tootel on 3 re\u017eiimi ja 5 intensiivsuse seadistust, mis tagab \u00f5rna ja tundliku v\u00f5i s\u00fcgava ja v\u00f5imsa hammaste puhastamise isikup\u00e4rase kogemuse. Edendab igemete tervist, v\u00e4rsket hinge\u00f5hku ja loob s\u00e4ravaid naeratusi! (Amazon)<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Suhkrutarbimise piiramine kahandab diabeedi ja k\u00f5rge verer\u00f5hu riski<\/h3>\n\n\n\n

Niisiis tuvastasid teadlased \u00fcle 50 aasta hiljem kogutud \u00dchendkuningriigi biopanga andmetes need, kes s\u00fcndisid umbes sel ajal. V\u00e4ga kitsa ajavahemiku kasutamine v\u00f5imaldas autoritel v\u00f5rrelda muidu sarnaste s\u00fcnnikohortide keskea tervisetulemusi.<\/p>\n\n\n\n

Suhkrutarbimise piirang esimese 1000 elup\u00e4eva jooksul v\u00e4hendas oluliselt diabeedi ja h\u00fcpertensiooni tekke riski. Neil, kellel hiljem diagnoositi \u00fcks neist seisunditest, algas haigus vastavalt neli ja kaks aastat hiljem. <\/p>\n\n\n\n

Riskide v\u00e4hendamiseks piisas ka ainu\u00fcksi suhkru piiramisega raseduse ajal, kuid kaitset parandas ka lisatud suhkru piiramine p\u00e4rast s\u00fcndi. <\/p>\n\n\n\n

Lisasuhkur tekitab kulu, kahandab elukvaliteeti ja l\u00fchendab eluiga<\/h3>\n\n\n\n

Suhkrutarbimise piiramine on m\u00f5tekas, kuna see v\u00f5ib s\u00e4\u00e4sta kulusid, pikendada eluiga ja, mis v\u00f5ib-olla veelgi olulisem, elukvaliteeti, v\u00e4idavad teadlased.<\/p>\n\n\n\n

Ameerika \u00dchendriikides on diabeediga inimese aastane ravikulu keskmiselt umbes 12 000 dollarit ehk siis 1000 dollarit kuus. Lisaks t\u00e4hendab varasem diabeet ka oluliselt l\u00fchemat eluiga. Kui diabeet diagnoositakse keskmisest k\u00fcmme aastat varem, siis l\u00fchendab see eeldatavat eluiga kolm kuni neli aastat.<\/p>\n\n\n\n

Teadlased m\u00e4rgivad, et need numbrid r\u00f5hutavad varajase sekkumise v\u00e4\u00e4rtust, mis v\u00f5ib seda haigust edasi l\u00fckata v\u00f5i ennetada.<\/p>\n\n\n\n

Suhkur varases eas on uus tubakas! Suhkur tuleb maksustada!<\/h3>\n\n\n\n

Ekspertidel on mure laste pikaajalise tervise p\u00e4rast, kuna nad tarbivad liiga palju lisatud suhkruid oma varajases elus, mis on kriitiline arenguperiood. Tarbimine kasvab j\u00e4tkuvalt. Laste suhkrutarbimise reguleerimine pole aga lihtne \u2013 lisatud suhkrut on k\u00f5ikjal, isegi imikute ja v\u00e4ikelaste toitudes, ning lapsi pommitatakse suhkrurikaste suupistete telereklaamidega, v\u00e4idavad teadlased.<\/p>\n\n\n\n

“Vanemad vajavad teavet selle kohta, mis toimib, ja see uuring annab m\u00f5ned esimesed p\u00f5hjuslikud t\u00f5endid selle kohta, et lisatud suhkru v\u00e4hendamine varases eas on v\u00f5imas samm laste tervise parandamise suunas kogu eluks,” \u00fctleb uuringu kaasautor Claire Boone McGilli ja Chicago \u00fclikoolist.<\/p>\n\n\n\n

Kaasautor Paul Gertler UC Berkeley’st ja riiklikust majandusuuringute b\u00fcroost lisab: “Suhkur varases eas on uus tubakas ja me peaksime seda sellisena k\u00e4sitlema, n\u00f5udes toiduettev\u00f5tetelt vastutust imikutoidu tervislikumaks muutmise ja turunduse reguleerimise eest ja maksustada lastele suunatud suhkrurikkaid toite.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Reklaam <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

PhysioSpace 100+ parimat oma keha raskusega treenimise kaarti! Sobivad ideaalselt kodus treenimiseks s\u00f5ltumata sellest, millises vormis parasjagu olete. Kogu keha trennist kuni eakate toolitreeninguteni!<\/a>\u00a0(Amazon)<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Treeningkaardid koju<\/a>\u00a0\u00a0: parim juhend koduse treeningu harrastajatele! \u00d5ppige oma lihaseid kasutama, asendades vanad treeningu- ja joogaraamatud.\u00a0Varustuseta\u00a0: segage kaarte ja tehke treening omap\u00e4raseks! Aeg vabaneda koduste treeningute jaoks m\u00f5eldud lisatreeninguvahenditest.<\/p>\n\n\n\n

Kogu keha treening<\/a> : Iga kaardil on kirjeldus, n\u00e4pun\u00e4iteid ja l\u00f5busaid t\u00e4iendused! Parandage tervist ja vormi! <\/p>\n\n\n\n

Kingitus : Ideaalne kingitus j\u00f5usaalis\u00f5pradele, j\u00f5usaalikingitus meestele ja kena t\u00e4iendus naiste kodusele treeningvarustusele. Saab kombineerida mistahes trennikavadega.<\/p>\n\n\n\n

Tere, mina olen dr Kovalchick.\u00a0\u00a0Disainisin need treeningkaardid, et pakkuda paremat ja arusaadavamat kodust treeningkogemust. Need sisaldavad teadmisi, mille olen saanud oma patsientidega t\u00f6\u00f6tades!\u00a0\u00a0Ideaalne kodust treenimiseks<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Teadust\u00f6\u00f6 j\u00e4tkub<\/h3>\n\n\n\n

See uuring on esimene suuremast teadust\u00f6\u00f6st, milles uuritakse, kuidas varase eluea suhkrupiirangud m\u00f5jutasid hilisemas t\u00e4iskasvanueas laiemalt majandus- ja tervisetulemusi, sealhulgas haridust, j\u00f5ukust ja kroonilist p\u00f5letikku, kognitiivset funktsiooni ja dementsust.<\/p>\n\n\n\n

Uuring: https:\/\/www.science.org\/doi\/10.1126\/science.adn5421<\/a><\/p>\n\n\n\n

Loe ka Magustatud jookide maksud v\u00e4hendavad tarbimist kuni 50%<\/a><\/p>\n\n\n\n

Reklaam\u00a01,8-liitrine, ka k\u00f5ige v\u00e4iksemasse k\u00f6\u00f6ki mahtuv ning kaasaskantav minireisipliit- elektriline auruti Audecook Hot Pot!<\/a>\u00a0Multifunktsionaalne, nakkumatu ja asendamatu abimees praadimiseks\/hautiseks\/aurutamiseks\/vokkimiseks, ideaalne rameni nuudlite\/pasta\/muna\/supi\/pudru\/\u00fche-kahe-inimese-dieettoidu jaoks! Sobib v\u00e4ga h\u00e4sti \u00fcksikutele ja v\u00e4ikestele peredele! Saab kasutada v\u00e4ikeste korterite k\u00f6\u00f6kides, kontorites, \u00fchiselamutes, hotellides, reisides, telkides ja haagissuvilates.\u00a0Oma elegantse v\u00e4limuse ja ainulaadse disainiga on see elektripliit ideaalne kingitus ka perele ja s\u00f5pradele, kes armastavad s\u00fc\u00fca teha.<\/a>
Soojendab toitu \u00fchtlaselt ja l\u00f5petab kuumutamise kiiremini kui tavalised potid. L\u00fclitab ohutuse tagamiseks automaatselt voolu v\u00e4lja \u00fclekuumenemise korral.
ROOSTEVABA! LIHTNE PUHASTADA JA ERGONOOMILINE DISAIN!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00e4hese suhkruga toit ema raseduse ajal ja lapse esimesel kahel eluaastal v\u00e4hendab oluliselt krooniliste haiguste riski t\u00e4iskasvanuna. Teadlased kasutasid \u00e4ra II MS ajal tehtud soovimatut “eksperimenti” suhkru normeerimisega Suurbritannias. Suhkur… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[9,14,15,11],"tags":[744,543,1496,1490,1484,1483,1492,956,1485,1486,18,1481,391,1479,141,1491,397,1497,20,1498,1480,949,341,1494,1487,1495,1488,1500,1499,1457,17,216,1493,93,577,1489,1482,240],"class_list":["post-1154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ennetus","category-ilu","category-info-ja-arvamused","category-toit-ja-toidulisandid","tag-dementsus","tag-diabeet","tag-eksperiment","tag-elukvaliteet","tag-emakas","tag-emausa","tag-geneetiline","tag-haridus","tag-imik","tag-imikuiga","tag-kehakaal","tag-kognitiivne-funktsioon","tag-kroonilised-haigused","tag-lisasuhkur","tag-mikrobioom","tag-normeerimine","tag-poletik","tag-rasestumine","tag-rasvumine","tag-soja-lopp","tag-suhkrumaks","tag-suhkur","tag-sund","tag-suurbritannia","tag-taiskasvanu","tag-teine-maailmasoda","tag-toiduettevotted","tag-toidukaardid","tag-toidunorm","tag-toidupuudus","tag-toit","tag-tubakas","tag-uhendkuningriigid","tag-ulikool","tag-usa","tag-vaikelapsed","tag-varane-iga","tag-who"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1154"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1162,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1154\/revisions\/1162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}