{"id":1354,"date":"2024-12-01T17:07:07","date_gmt":"2024-12-01T17:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=1354"},"modified":"2024-12-01T17:15:43","modified_gmt":"2024-12-01T17:15:43","slug":"5-pohjust-miks-veejoomine-on-kasulik-teaduslik-ulevaade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=1354","title":{"rendered":"5 p\u00f5hjust, miks veejoomine on kasulik – teaduslik \u00fclevaade"},"content":{"rendered":"\n

Veejoomine aitab mitmete haigusseisundite korral rasvumisest migreenini, kinnitavad esimese s\u00fcstemaatilise \u00fclevaate kokkupannud teadlased California \u00fclikoolist.<\/h4>\n\n\n\n

Rahvatervise asjatundjad soovitavad \u00fcldiselt juua kaheksa tassi vett p\u00e4evas. Ja paljud inimesed lihtsalt eeldavad, et palju vett juua on tervislik.<\/p>\n\n\n\n

N\u00fc\u00fcd on teadlased olemasolevaid t\u00f5endeid s\u00fcstemaatiliselt uurinud. Nad j\u00f5udsid j\u00e4reldusele, et piisava hulga vee joomine v\u00f5ib aidata kaalust alla v\u00f5tta ja ennetada neerukivide teket, samuti leevendada migreeni, kuseteede infektsioone ja madalat verer\u00f5hku.<\/p>\n\n\n\n

“Sellise \u00fcldlevinud ja lihtsa sekkumise kohta ei ole t\u00f5endid olnud selged ja eelised ei olnud h\u00e4sti v\u00e4ljatoodud, seega tahtsime seda l\u00e4hemalt uurida,” \u00fctles autor, uroloogiaosakonna juht ja professor Benjamin Breyer. <\/p>\n\n\n\n

“P\u00f5hjalike uuringute hulk osutus piiratuks, kuid m\u00f5nes konkreetsel juhul on n\u00e4ha statistiliselt oluline kasu, ” \u00fctles Breyer. “Meile teadaolevalt on see esimene uuring, milles hinnatakse veetarbimise kasulikkust kliinilistele tulemustele \u00fcldiselt.”<\/p>\n\n\n\n

Reklaam SUUREP\u00c4RANE KINGITUS!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0Bitvae C5 juhtmeta vesihambapuhastusvahend. Puhastusvalikud igak\u00fclgseks suuhoolduseks: tootel on 3 re\u017eiimi ja 5 intensiivsuse seadistust, mis tagab \u00f5rna ja tundliku v\u00f5i s\u00fcgava ja v\u00f5imsa hammaste puhastamise isikup\u00e4rase kogemuse. Edendab igemete tervist, v\u00e4rsket hinge\u00f5hku ja loob s\u00e4ravaid naeratusi! (Amazon)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kaalust alla!<\/h3>\n\n\n\n

Kokku anal\u00fc\u00fcsiti 18 randomiseeritud kontrollitud uuringut. <\/p>\n\n\n\n

K\u00f5ige rohkem t\u00f5endeid oli selle kohta, et veejoomine aitab v\u00e4ltida neerukivide teket ja aitab inimestel kaalust alla v\u00f5tta. Kaheksa klaasi vee joomine p\u00e4evas v\u00e4hendas oluliselt uue neerukivi saamise t\u00f5en\u00e4osust. Ja umbes kuue tassi vee joomine p\u00e4evas aitas t\u00e4iskasvanutel kaalust alla v\u00f5tta.<\/p>\n\n\n\n

 Kuid noorukite puhul ei n\u00e4idanud veidi rohkem kui kaheksa klaasi vee joomine p\u00e4evas mingit m\u00f5ju.<\/p>\n\n\n\n

Teadlased \u00fctlevad, et inimeste julgustamine enne s\u00f6\u00f6ki vett jooma on lihtne ja odav sekkumine, millest v\u00f5ib olla tohutut kasu, arvestades \u00fclekaalulisuse suurenenud levimust.<\/p>\n\n\n\n

Teised uuringud n\u00e4itasid, et vesi v\u00f5ib aidata ennetada migreeni, kontrollida diabeeti ja madalat verer\u00f5hku ning ennetada kuseteede infektsioone. Korduvate peavaludega t\u00e4iskasvanud tundsid end p\u00e4rast kolmekuulist suuremat veejoomist paremini.<\/p>\n\n\n\n

Tavap\u00e4raselt joodavale joogi hulgale nelja klaasi vee lisamine aitas diabeeti p\u00f5devaid patsiente, kelle veresuhkru tase oli k\u00f5rgem.<\/p>\n\n\n\n

Kuue klaasi vee joomine p\u00e4evas – lisaks praegusele hulgale – aitas naisi, kellel on korduvad kuseteede infektsioonid. See v\u00e4hendas infektsioonide arvu ja pikendas nendevahelist aega.<\/p>\n\n\n\n

Ja veejoomine aitas madala verer\u00f5huga noori t\u00e4iskasvanuid.<\/p>\n\n\n\n

“Me teame, et deh\u00fcdratsioon on kahjulik, eriti nende jaoks, kellel on anamneesis neerukivid v\u00f5i kuseteede infektsioonid,” \u00fctles Breyer. “Teisest k\u00fcljest v\u00f5ib inimene, kes kannatab m\u00f5nikord sagedase urineerimise all, kasu v\u00e4hema veehulga joomisest. Veetarbimise jaoks pole k\u00f5igile sobivat l\u00e4henemisviisi,\u201d sedastas ta.<\/p>\n\n\n\n

Uuring: https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamanetworkopen\/fullarticle\/2827021<\/a><\/p>\n\n\n\n

Loe ka Mida s\u00fc\u00fca, et v\u00e4hendada menopausi kuumahoogusid 92% naistest<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Photo by Alax Matias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veejoomine aitab mitmete haigusseisundite korral rasvumisest migreenini, kinnitavad esimese s\u00fcstemaatilise \u00fclevaate kokkupannud teadlased California \u00fclikoolist. Rahvatervise asjatundjad soovitavad \u00fcldiselt juua kaheksa tassi vett p\u00e4evas. Ja paljud inimesed lihtsalt eeldavad, et… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[9,7,11],"tags":[1805,543,1810,1816,1815,1309,18,1814,1811,1809,1806,640,1808,20,1817,1813,1812,1807,928,813],"class_list":["post-1354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ennetus","category-ravi-ja-ravimid","category-toit-ja-toidulisandid","tag-dehudratatsioon","tag-diabeet","tag-infektsioon","tag-kaalujalgimine","tag-kaalulanfus","tag-kaalulangetamine","tag-kehakaal","tag-kohnumine","tag-kuseteed","tag-kuseteede-infektsioonid","tag-madal-vererohk","tag-migreen","tag-neerukivid","tag-rasvumine","tag-uroloogia","tag-vee-joomine","tag-veejoomine","tag-veetarbimine","tag-vererohk","tag-veresuhkur"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1354"}],"collection":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1354"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1361,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1354\/revisions\/1361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}