![\"\"](\"https:\/\/terviseleht.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/81xdXgX2PeL._AC_SL1500_-1-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nTunned, et olete veidi kaugeks j\u00e4\u00e4nud ja suhtes pole enam seda miskit, mis alguses oli? L\u00f5bus\u00a0<\/strong>Life Sutra Couples Games\u00a0<\/a>on v\u00e4ljat\u00f6\u00f6tatud USA ps\u00fchholoogi poolt paaride taas\u00fchendamiseks. M\u00e4ngukaartidel on 400 t\u00e4henduslikku vestlusteemat paaridele, mis aitavad teid teineteisele l\u00e4hemale. See on ka esmaklassiline kingitus paarile, naisele v\u00f5i mehele. Vaata siia:\u00a0https:\/\/amzn.to\/4fEFqzo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Inimese orgasm on t\u00f5en\u00e4oliselt k\u00f5ige meeldivam kogemus, mida mehed ja naised v\u00f5ivad loomulikul viisil kogeda. See vabastab suures koguses hea enesetunde hormoone, nagu dopamiin, oks\u00fctotsiin ja serotoniin. Teoreetiliselt h\u00f5lmab orgasm nelja peamist f\u00fcsioloogilist etappi, mis viivad naiste seksuaalse haripunktini. Erutusfaasis valmistub keha seksuaalvahekorraks, platoofaasis suureneb pulss vastusena seksuaalsele naudingule ja stimulatsioonile. Orgasmifaasi k\u00e4igus t\u00f5mbuvad tupe ja emaka lihased kokku ja naine teatab subjektiivselt, et tal on orgasm. See l\u00f5peb faasiga, kus lihased naasevad l\u00f5dvestunud olekusse.<\/p>\n\n\n\n Interotseptsioon on erilise taju viis, mis v\u00f5imaldab meil saada infot meie keha sees, mitte v\u00e4ljas toimuvast (muutused s\u00fcdamel\u00f6\u00f6kides, t\u00fchja k\u00f5hu tunne, iiveldusetunne, k\u00fclma- v\u00f5i kuumatunne jne).<\/p>\n\n\n\n Aju kasutab seda infot meie kehast, et saada aimu selle kohta, mis meiega toimub \u2013 oleme me n\u00e4ljased, \u00e4revil, v\u00e4sinud, haiged, elevil, \u00e4rritunud jne. Saades informatsiooni kehast, aitab aju inimesel aru saada, mis emotsiooni ta tunneb.<\/p>\n\n\n\n Dr Klabunde s\u00f5nul on see \u00fcks esimesi kordi, kui on uuritud just tervete naiste orgasme, mitte probleeme orgasmiga. <\/p>\n\n\n\n “See uuring on oluline, sest enamik naiste orgasme k\u00e4sitlevaid uuringuid on keskendunud d\u00fcsfunktsioonile. Ainult naiste orgasmi d\u00fcsfunktsioonile keskendumine on probleem, sest naiste normaalset orgasmiprotsessi on v\u00e4ga v\u00e4he uuritud, r\u00e4\u00e4kimata naiste orgasmi rikastamise viisidest.\u201d<\/p>\n\n\n\n Naiste orgasm on tekitanud palju poleemikat, kuna varem on arvatud, et orgasmid ei ole naiste seksuaalse funktsioneerimise jaoks olulised. Seet\u00f5ttu on v\u00e4ga v\u00e4hesed uuringud tegelikult uurinud naiste orgasmi ja selle teoreetilisi mudeleid. See on aga problemaatiline, sest naiste orgasm m\u00e4ngib naiste seksuaalses funktsioneerimises olulist rolli. See on seotud suurenenud seksuaalse naudingu, rahulolu ja seksuaalse ihaga ning aitab kaasa ka naiste valikule ja paarisuhte loomisele. Orgasmid on olulised ka naiste \u00fcldise heaolu jaoks, aidates positiivselt kaasa suuremale heaolule, ps\u00fchholoogilisele ja f\u00fc\u00fcsilisele funktsioneerimisele ning rahulolule suhete ja eluga.<\/p>\n\n\n\n Dr Klabunde \u00fctles: “Meie uuring n\u00e4itab empiiriliselt, et naised peavad sagedasemate ja rahuldavamate orgasmide saamiseks oma peast v\u00e4lja minema ja oma kehasse s\u00fc\u00fcvima.\u201d<\/p>\n\n\n\n Orgasmid on sagedasemad ja rahuldustpakkuvamad, kui naine suudab keskenduda sellele, mida ja kuidas tema keha tunneb ja tunnetab seksi k\u00e4igus.<\/p>\n\n\n\n Reklaam<\/p>\n\n\n\n Emily Nagoski kirjutatud New York Timesi bestseller Come As You Are sisaldab uut teavet ja uuringuid t\u00e4helepanu, iha ja naudingute kohta, mis muudavad teie seksuaalelu radikaalselt.<\/a> Suure osa 20. ja 21. sajandist oli naiste seksuaalsus teaduses kaardistamata ala, mida uuriti palju harvemini \u2013 ja palju v\u00e4hem t\u00f5siselt \u2013 kui meeste seksuaalsust. Come As You Are n\u00e4itab teadusele toetudes, et enesekindluse ja r\u00f5\u00f5muga t\u00e4idetud seksuaalelu ei s\u00f5ltu sinu kehakujust. Lugematu hulk naisi on Nagoski juhendi kaudu \u00f5ppinud, et sellised asjad nagu stress, meeleolu, usaldus ja ettekujutus oma kehast ei ole naise seksuaalse heaolu perifeersed tegurid; nad on selles kesksel kohal. Sa oled seksuaalselt terviklik, olles ise. See v\u00e4ljaanne dem\u00fcstifitseerib seksiteaduse,\u00a0et iga\u00fcks saaks nautida paremat seksuaalelu, kui varem v\u00f5imalikuks pidas.<\/a>\u00a0(Amazon) Viide uuringule: The Journal of Sex Research\u00a0https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/00224499.2024.2391105<\/a><\/p>\n\n\n\n 360 naisega l\u00e4biviidud uuringus t\u00e4itsid naised k\u00fcsimustikud nende seksuaalkogemuste ja interaktsiooni taseme kohta.<\/p>\n\n\n\n Teadlased k\u00fcsisid naistelt orgasmide kohta, milleni nad j\u00f5uavad kas \u00fcksi endaga tegeledes v\u00f5i koos partneriga. Need andmed n\u00e4itavad, et naised saavutasid \u00fcksinda orgasmi umbes 20% sagedamini, aga orgasmiga rahulolu tasemed on m\u00f5lemal juhul sarnased.<\/p>\n\n\n\n Dr Klabunde uurimisr\u00fchm leidis ka, et \u201cenese tunnetusse s\u00fc\u00fcvimise\u201d k\u00f5rge tase kergitab rahulolu orgasmiga. <\/p>\n\n\n\n Dr Klabunde \u00fctles: “Naiste v\u00f5imet keskenduda oma t\u00e4helepanu oma sisemistele kehalistele aistingutele ja neid aistinguid usaldada seostati ka suurenenud rahuloluga. Seet\u00f5ttu on oluline, et naised ja nende partnerid usaldaksid seksuaalsuhetes naise sisemisi kehalisi kogemusi. See on \u00fclioluline orgasmilise rahulolu soodustamiseks seksuaalses kontekstis – seda nii \u00fcksi, aga eriti partneritega.”<\/p>\n\n\n\n Photo by Jayro Cerqueira da Silva<\/em><\/p>\n\n\n\n Neuroanatoom Bud Craig liigitas orgasmi konkreetselt interotseptiivseks meeleks. Interotseptiivne rada h\u00f5lmab v\u00e4ikese l\u00e4bim\u00f5\u00f5duga aferentseid kiude (C-kiude v\u00f5i CT-aferente), mis on seotud interotseptiivsete aistingute edastamisega. Need esindavad keha f\u00fcsioloogilist seisundit spinotalamuse-kortikaalse s\u00fcsteemi kaudu, mis on hom\u00f6ostaatiline aferentne rada, mis tuleneb keha sisikonnast ja perifeeriast. Interotseptsioon toimib vastavalt meie hom\u00f6ostaatilistele vajadustele – kuumus on meeldiv, kui meil on liiga k\u00fclm, ja jahe vesi on meeldiv, kui meil on liiga palav. Interotseptiivne s\u00fcsteem erineb meeltest, mida peetakse eksterotseptiivseks.<\/p>\n\n\n\n Bioloogiliselt on interotseptiivse t\u00f6\u00f6tlemise orgasmiga seostamiseks mitu v\u00f5imalust: esimene on anatoomiline sensoorne ja puudutusega seotud l\u00fcli, teine \u200b\u200bkognitiivne ja afektiivne side ning kolmas vagusn\u00e4rvi kaudu.<\/p>\n\n\n\n Uuring \u201cInteroceptive Awareness and Female Orgasm Frequency and Satisfaction\u201d – avaldati ajakirja Brain Sciences eriv\u00e4ljaandes interoceptsiooni ja naiste tervise kohta. https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3425\/14\/12\/1236<\/a><\/p>\n\n\n\n Dr Klabunde t\u00f6\u00f6tas uurimist\u00f6\u00f6s ps\u00fchholoogia bakalaureuse\u00f5ppe \u00fcli\u00f5pilase Emily Dixoniga.<\/p>\n\n\n\nMis imeasi on interotseptsioon?<\/h3>\n\n\n\n
Selline orgasmi uuring on esmakordne<\/h3>\n\n\n\n
Kuidas saada paremat orgasmi?<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/terviseleht.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/81T-FIQF43L._SX342_.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nInteraseptsiooni tasemed<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/terviseleht.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/pexels-jayrinho-4338459-1024x684.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nOrgasmi bioloogia<\/h3>\n\n\n\n
Uuringust<\/h4>\n\n\n\n