{"id":1486,"date":"2024-12-16T16:11:27","date_gmt":"2024-12-16T16:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=1486"},"modified":"2024-12-16T16:25:42","modified_gmt":"2024-12-16T16:25:42","slug":"kuidas-sinu-sobrad-sul-tervist-parandada-aitavad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=1486","title":{"rendered":"Kuidas sinu s\u00f5brad sul tervist parandada aitavad?"},"content":{"rendered":"\n

Enamikul 50+ inimestel on v\u00e4hemalt \u00fcks l\u00e4hedane s\u00f5ber ja nad tunnevad, et saavad temaga tervisest v\u00e4hemalt r\u00e4\u00e4kida. Halva tervise puhul on asjad tihti teisiti.<\/h4>\n\n\n\n

Olenemata sellest, kas te olete eluaegsed s\u00f5brad v\u00f5i hiljuti s\u00f5pradeks saanud, elate l\u00e4hestikku v\u00f5i paljude kilomeetrite kaugusel, n\u00e4itab uus k\u00fcsitlus v\u00f5tmerolli, mida s\u00f5brad m\u00e4ngivad 50+ t\u00e4iskasvanute elus ja heaolus.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4rske uuring n\u00e4itab ka seda, et neil, kellel on f\u00fc\u00fcsilise tervise v\u00f5i vaimse tervise probleemid, on seda olulisem suhelda olemasolevate s\u00f5pradega v\u00f5i leida uusi s\u00f5pru.<\/p>\n\n\n\n

Mitu s\u00f5pra sul on, kellega usalduslikult tervisest r\u00e4\u00e4kida?<\/h3>\n\n\n\n

90% 50-aastastest ja vanematest inimestest v\u00e4idab, et neil on v\u00e4hemalt \u00fcks l\u00e4hedane s\u00f5ber ja 75% v\u00e4idab, et neil on piisavalt l\u00e4hedasi s\u00f5pru, selgub Michigani \u00fclikooli riikliku tervisliku vananemise kohta tehtud k\u00fcsitlusest. Enamgi veel –  70% inimestest, kellel on l\u00e4hedane s\u00f5ber, \u00fctlevad, et v\u00f5ivad kindlad olla, et saavad temaga oma tervise \u00fcle arutleda.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Andmed 50-aastaste ja vanemate inimeste s\u00f5prussuhete kohta tervisliku vananemise riiklikust k\u00fcsitlusest. Graafik: University of Michigan<\/em><\/p>\n\n\n\n

S\u00f5brad aitavad tervist hoida – nii vaimset kui f\u00fc\u00fcsilist<\/h3>\n\n\n\n

Nende protsent, kes v\u00e4itis, et neil ei ole l\u00e4hedasi s\u00f5pru, oli kaks korda suurem halvema tervisega inimeste seas – 20% nendest, kes peavad oma vaimset tervist rahuldavaks v\u00f5i halvaks, ja 18% nendest, kes nimetavad oma f\u00fc\u00fcsilist tervist rahuldavaks v\u00f5i halvaks.<\/p>\n\n\n\n

Lisaks \u00fctles 47% rahuldava v\u00f5i halva vaimse tervisega inimestest, et neil pole piisavalt l\u00e4hedasi s\u00f5pru. Vanemad t\u00e4iskasvanud, kellel oli kehv f\u00fc\u00fcsiline v\u00f5i vaimne tervis, v\u00e4itsid ka palju t\u00f5en\u00e4olisemalt, et praegu on raskem s\u00f5pru leida kui varem.<\/p>\n\n\n\n

“Arvestades kasvavat arusaama sotsiaalsete sidemete t\u00e4htsusest vanematele t\u00e4iskasvanutele, on oluline uurida s\u00f5pruse ja tervise vahelisi suhteid,” \u00fctles Michigani \u00fclikooli demograaf Sarah Patterson.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

S\u00f5brad julgustavad arsti poole p\u00f6\u00f6rduma ja tervislikumalt elama<\/h3>\n\n\n\n

Teadlased leidsid ka, et 79% neist, kellel on v\u00e4hemalt \u00fcks l\u00e4hedane s\u00f5ber, \u00fctles, et nad saavad nende poole p\u00f6\u00f6rduda emotsionaalse toe saamiseks ja et 50% -l oli s\u00f5ber, kes julgustas neid viimase aasta jooksul tegema tervislikumaid valikuid, n\u00e4iteks tervislikumalt toituma v\u00f5i rohkem liikuma.<\/p>\n\n\n\n

Lisaks \u00fctles 35% vastanutest, et l\u00e4hedane s\u00f5ber julgustas neid laskma meedikutel m\u00f5nda s\u00fcmptomit kontrollida ja 32% vastanutest oli s\u00f5ber, kes aitas neid, kui nad olid haiged v\u00f5i vigastatud.<\/p>\n\n\n\n

Mine eakama tuttavaga arsti juurde kaasa!<\/h3>\n\n\n\n

“Kui tervishoiuteenuse osutajad n\u00e4evad vanemaid t\u00e4iskasvanuid, peaksime k\u00fcsima ka nende sotsiaalse tugiv\u00f5rgustiku, sealhulgas l\u00e4hedaste s\u00f5prade kohta, eriti nende puhul, kellel on t\u00f5sisemad terviseh\u00e4ired,” \u00fctles k\u00fcsitluse juht Jeffrey Kullgren. \u201eM\u00f5nel juhul v\u00f5ime isegi n\u00e4ha s\u00f5pru eakate inimestega vastuv\u00f5tule minemas – 15% l\u00e4hedaste s\u00f5pradega inimestest \u00fctles, et s\u00f5ber on seda nende heaks teinud. Peame m\u00f5tlema ka nende vaimsele tervisele, kes on kogenud l\u00e4hedase s\u00f5bra kaotust.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Tugevad sotsiaalsed sidemed soodustavad tervislikumaid valikuid<\/h3>\n\n\n\n

“See k\u00fcsitlus r\u00f5hutab s\u00f5prussuhete olulist rolli vanemate inimeste tervises ja heaolus,” \u00fctles AARP uurimisosakonna vanemasepresident Indira Venkat. “Tugevad sotsiaalsed sidemed v\u00f5ivad soodustada tervislikumaid valikuid, pakkuda emotsionaalset tuge ja aidata vanematel t\u00e4iskasvanutel terviseprobleemidega toime tulla, eriti neil, kellel on suurem isolatsioonioht.”<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

M\u00f5ned faktid s\u00f5prade ja tervise kohta<\/h3>\n\n\n\n

Mehed \u00fctlesid sagedamini kui naised, et neil pole l\u00e4hedasi s\u00f5pru. Sama kehtib ka 50\u201364-aastased inimeste kohta v\u00f5rreldes 65-aastaste ja vanematega.<\/p>\n\n\n\n

Vanemad t\u00e4iskasvanud, kes tundsid end viimase aasta jooksul v\u00e4hemalt m\u00f5nel korral isoleerituna v\u00f5i kaaslaste puudumist. Nad v\u00e4itsid t\u00f5en\u00e4olisemalt, et neil ei ole l\u00e4hedasi s\u00f5pru, v\u00f5rreldes nendega, kes ei tundnud end kunagi isoleerituna v\u00f5i \u00fcksikuna.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f5prus eri p\u00f5lvkondade vahel<\/h4>\n\n\n\n

Vanemate t\u00e4iskasvanute seas, kellel on v\u00e4hemalt \u00fcks l\u00e4hedane s\u00f5ber, \u00fctles 46%, et neil on l\u00e4hedane s\u00f5ber erinevast p\u00f5lvkonnast (neist v\u00e4hemalt 15 aastat vanem v\u00f5i noorem).<\/p>\n\n\n\n

28% l\u00e4hedaste s\u00f5pradega vanematest t\u00e4iskasvanutest sooviks rohkem suhelda oma l\u00e4hedaste s\u00f5pradega, kuid see protsent oli palju suurem nende seas, kellel on rahuldav v\u00f5i kehv vaimne v\u00f5i f\u00fc\u00fcsiline tervis.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f5pru tuleb hoida … ja leida<\/h4>\n\n\n\n

42% vanematest t\u00e4iskasvanutest \u00fctleb, et praegu on raskem leida uusi s\u00f5pru kui nooremana. Nii \u00fctlesid 65% rahuldava v\u00f5i halva vaimse tervisega inimestest ja 55% rahuldava v\u00f5i halva f\u00fc\u00fcsilise tervisega inimestest.<\/p>\n\n\n\n

34% vanematest t\u00e4iskasvanutest \u00fctles, et praegu on raskem s\u00e4ilitada s\u00f5prussuhteid kui nooremana, kuid protsent oli palju k\u00f5rgem rahuldava v\u00f5i halva vaimse tervisega (61%) v\u00f5i f\u00fc\u00fcsilise tervisega (47%)<\/p>\n\n\n\n

Vt ka https:\/\/tableau.dsc.umich.edu\/t\/UM-Public\/views\/Friendships\/Data<\/a><\/p>\n\n\n\n

Loe ka<\/h4>\n\n\n\n

\u00d5ige toitumine aitab v\u00f5idelda kroonilise valuga<\/a><\/h1>\n\n\n\n

\u00dclemaailmselt kannatab kroonilise valu k\u00e4es umbes 30% elanikkonnast. \u00d5ige toitumine aitab kroonilist valu v\u00e4hendada.<\/h4>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Enamikul 50+ inimestel on v\u00e4hemalt \u00fcks l\u00e4hedane s\u00f5ber ja nad tunnevad, et saavad temaga tervisest v\u00e4hemalt r\u00e4\u00e4kida. Halva tervise puhul on asjad tihti teisiti. Olenemata sellest, kas te olete eluaegsed… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[9,15,10,7,12,11,8],"tags":[242,27,1964,1965,1432,1972,1973,18,1968,104,21,1974,1969,1970,1966,1971,201,1967,17,1012,1133,182],"class_list":["post-1486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ennetus","category-info-ja-arvamused","category-liikumisroom-ja-trenn","category-ravi-ja-ravimid","category-suhted-ja-seksuaaltervis","category-toit-ja-toidulisandid","category-vaimne-tervis","tag-242","tag-eakad","tag-eakate-tervis","tag-emotsionaalne-tugi","tag-fuusiline-tervis","tag-isoleeritud","tag-isoleeritus","tag-kehakaal","tag-liigu-rohkem","tag-mehed","tag-naised","tag-polvkonnad","tag-soprus","tag-soprussuhted","tag-sotsiaalne-turvavorgustik","tag-sotsiaalsed-sidemed","tag-tervis","tag-tervislik-toitumine","tag-toit","tag-tugivorgustik","tag-vaimne-tervis","tag-vanemad"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1486"}],"collection":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1486"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1499,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1486\/revisions\/1499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}