{"id":256,"date":"2024-04-30T10:08:41","date_gmt":"2024-04-30T10:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=256"},"modified":"2024-04-30T10:18:16","modified_gmt":"2024-04-30T10:18:16","slug":"tervislik-eluviis-kahandab-elu-luhendavate-geenide-moju-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=256","title":{"rendered":"Tervislik eluviis kahandab elu l\u00fchendavate geenide m\u00f5ju 60+%"},"content":{"rendered":"\n

Ebatervislik eluviis on seotud 78% suurenenud surmariskiga, olenemata “headest\/halbadest” geenidest \u203c\ufe0f<\/h4>\n\n\n\n

Tervislik eluviis v\u00f5ib kompenseerida eluiga l\u00fchendavate geenide m\u00f5ju rohkem kui 60% v\u00f5rra, \u00fctleb uuringute tulemuste anal\u00fc\u00fcs, mis avaldati ajakirjas BMJ Evidence Based Medicine.<\/p>\n\n\n\n

Kuna geenid ja elustiil m\u00f5jutavad inimese eluiga \u00fcheskoos, on ebatervislik eluviis seotud 78% k\u00f5rgenenud riskiga surra enneaegu s\u00f5ltumata sellest, kas geneetilised eelsoodumused selleks on v\u00f5i neid pole. <\/p>\n\n\n\n

Millised on v\u00f5tmetegurid?<\/h3>\n\n\n\n

Elustiilivalikud \u2013 tubaka v\u00f5i alkoholi tarbimine, toitumise ja une kvaliteet ning kehalise aktiivsuse tase \u2013 on v\u00f5tmetegurid.<\/p>\n\n\n\n

Teadlaste s\u00f5nul polnud varem head teadmist, mil m\u00e4\u00e4ral v\u00f5ib tervislik eluviis kompenseerida geneetilist eelsoodumust eluea l\u00fchenemisele.<\/p>\n\n\n\n

\u00dchendkuningriigi 353 742 t\u00e4iskasvanu ligi 13 aasta pikkuse perioodi andmeid uurides selgus, et kaalutud tervisliku eluviisi skoor, mis hindas suitsetamist, alkoholitarbimist, regulaarset kehalist aktiivsust, tervislikku kehakuju, piisavat und ja tervislikku toitumist, liigitati soodsaks 23% osalejatest, keskmiseks 56% ja ebasoodsaks 22%. <\/p>\n\n\n\n

Uuringu olulisemad tulemused<\/h3>\n\n\n\n

\u2705 Neil, kellel oli geneetiline eelsoodumus l\u00fchikeseks elueaks, oli 21% suurem t\u00f5en\u00e4osus varakult surra kui neil, kellel oli geneetiline eelsoodumus pikaks elueaks, s\u00f5ltumata nende elustiilist.<\/p>\n\n\n\n

\u2705 KUID ebasoodsa ehk kehva eluviisiga inimestel oli 78% suurem t\u00f5en\u00e4osus surra enne oma aega v\u00f5rreldes soodsa elustiiliga inimestega, aga seda S\u00d5LTUMATA nende geneetilisest eelsoodumusest.<\/p>\n\n\n\n

\u2705 Neil, kellel oli k\u00f5rge geneetiline risk l\u00fchemaks elueaks ja ebasoodne elustiil, oli kaks korda suurem t\u00f5en\u00e4osus surra kui neil, kellel oli geneetiliselt eelsoodumus pikaks elueaks ja kellel oli soodne eluviis.<\/p>\n\n\n\n

\u2705 Eelk\u00f5ige n\u00e4is optimaalse elustiili kombinatsiooni moodustavat neli tegurit: mittesuitsetamine; regulaarne f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus; piisav \u00f6ine uni ja tervislik toitumine.<\/p>\n\n\n\n

62 protsenti riskilangust on hea tulemus<\/h3>\n\n\n\n

See oli vaatlusuuring ja sellisena ei saa p\u00f5hjuse ja tagaj\u00e4rje kohta teha l\u00f5plikke j\u00e4reldusi.<\/p>\n\n\n\n

Elustiili hinnati n\u00e4iteks vaid \u00fchel ajahetkel ja elustiilivalikud on vanuseti erinevad. Osalejate esivanemad olid k\u00f5ik p\u00e4rit Euroopast, mis v\u00f5ib piirata leidude \u00fcldistavust, v\u00e4idavad teadlased.<\/p>\n\n\n\n

Sellegipoolest n\u00e4itab uuring, et soodne ehk hea elustiil v\u00f5ib l\u00fchema eluea v\u00f5i enneaegse surma geneetilist riski tasakaalustada umbes 62% jagu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Photo by Juliano Astc.<\/p>\n\n\n\n

Mida varem, seda parem<\/h3>\n\n\n\n

\u203c\ufe0f Inimesed, kellel on k\u00f5rge geneetiline risk elada v\u00e4hem, v\u00f5iksid 40-aastaselt tervislike eluviisidega pikendada oma eluiga ligi 5,5 aasta v\u00f5rra!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Elustiiliharjumused kipuvad kinnistuma k\u00fcll enne keskiga – seega oleks geneetilise eelsoodumuse leevendamiseks m\u00f5istlik head eluviisid jupi aega enne seda kasutusele v\u00f5tta. <\/p>\n\n\n\n

“See uuring selgitab tervisliku eluviisi keskset rolli eluea l\u00fchendamise geneetiliste tegurite m\u00f5ju leevendamisel,” j\u00e4reldavad nad. “Tervislike eluviiside parandamise rahvatervise poliitika t\u00e4iendaks t\u00f5husalt tavap\u00e4rast tervishoiuteenust ja leevendaks geneetiliste tegurite m\u00f5ju inimese elueale.”<\/p>\n\n\n\n

Loe ka seda \u00fclevaadet tulevikumeditsiinist: 5 l\u00e4bimurret biomed-inseneerias, mis muudavad meditsiini https:\/\/terviseleht.eu\/?p=85<\/a><\/p>\n\n\n\n

Uuring: Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies  https:\/\/ebm.bmj.com\/content\/early\/2024\/04\/16\/bmjebm-2023-112583<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ebatervislik eluviis on seotud 78% suurenenud surmariskiga, olenemata “headest\/halbadest” geenidest \u203c\ufe0f Tervislik eluviis v\u00f5ib kompenseerida eluiga l\u00fchendavate geenide m\u00f5ju rohkem kui 60% v\u00f5rra, \u00fctleb uuringute tulemuste anal\u00fc\u00fcs, mis avaldati ajakirjas… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":258,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[9,15,10,7,12,11,8],"tags":[94,171,215,220,221,197,202,22,119,226,227,228,222,217,229,219,218,216,223,224,225],"class_list":["post-256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ennetus","category-info-ja-arvamused","category-liikumisroom-ja-trenn","category-ravi-ja-ravimid","category-suhted-ja-seksuaaltervis","category-toit-ja-toidulisandid","category-vaimne-tervis","tag-aed","tag-alkohol","tag-bmj","tag-eelsoodumus","tag-eluiga","tag-geenid","tag-kehaline","tag-kmi","tag-loodus","tag-park","tag-poliitika","tag-rahvatervis","tag-risk","tag-suitsetamine","tag-tervishoid","tag-tervisliktoit","tag-toitumine","tag-tubakas","tag-uni","tag-vookoht","tag-workout"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/256"}],"collection":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=256"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":261,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions\/261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}