{"id":565,"date":"2024-06-12T17:37:35","date_gmt":"2024-06-12T17:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=565"},"modified":"2024-06-12T17:37:35","modified_gmt":"2024-06-12T17:37:35","slug":"coregasmi-ehk-trennis-saadud-orgasmi-kogeb-iga-kumnes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=565","title":{"rendered":"Coregasmi ehk trennis saadud orgasmi kogeb iga k\u00fcmnes"},"content":{"rendered":"\n

Iga k\u00fcmnes naine ja mees on kogenud \u2026 orgasmi trenni ja f\u00fc\u00fcsilise pingutuse ajal. Tegemist on teemaga, millest enamasti avalikult r\u00e4\u00e4kida ei taheta.<\/h3>\n\n\n\n

Miks m\u00f5ni inimene sportimisel, joogas v\u00f5i lihtsalt k\u00f5hulihaste harjutusi tehes orgasmi saab, pole siiani kuigi selge. K\u00fcll aga v\u00f5iks teadmist, et nii on ka v\u00f5imalik ja et see on suhteliselt tavaline n\u00e4htus, kasutada seksuaalelu parandamisel. \u00dcllatav on pigem see, et asjast pole siiani kuigi palju kirjutatud. Samas tuleb v\u00e4lja, et kuulus seksuaalsuse uurija Alfred Kinsey kirjutas<\/a> treeninguaegsetest orgasmidest esmakordselt juba 1953. aastal ehk enam kui pool sajandit tagasi \u2013\u00a0 sest 5% tema uuritud naistest v\u00e4itis, et nad kogevad orgasme ka treeningu ajal. Kaasajal hakati teemast rohkem r\u00e4\u00e4kima aga p\u00e4rast 2012. aastal ajakirjas Sexual and Relationship Therapy ilmunud Indiana \u00fclikooli professori Debby Herbenick<\/a> artiklit.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Photo by Ju\u00e7an\u00e3 Girardi Maximiliano. <\/p>\n\n\n\n

Keda see s\u00fcvalihastega seotud orgasm puudutab?<\/h3>\n\n\n\n

Ei saa selgelt v\u00e4lja tuua, milliste omadustega inimesel taoliste orgasmide saamiseks rohkem eeldusi on \u2013 ei loe siin eriti sugu ega vanus, ka abielus olemine v\u00f5i mitteolemine ei n\u00e4i rolli m\u00e4ngivat. On neid, kes m\u00e4letavad oma orgasmikogemusi lapsep\u00f5lvest enne suguiha tekkimist ja teisi, kelle jaoks on esimene kord kuuek\u00fcmnendates eluaastates.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Treeninguorgasm on eelk\u00f5ige seotud alak\u00f5hulihaste tugevdamise harjutustega<\/h3>\n\n\n\n

Tundub nii, et treeninguorgasm on eelk\u00f5ige seotud alak\u00f5hulihaste tugevdamise harjutustega, kus naba on sisse t\u00f5mmatud ja alak\u00f5hulihased aktiveeritud; aga ka v\u00e4ljat\u00f5stek\u00fckkidega ning k\u00f5igi harjutustega, kus maas lamades jalgu nii t\u00f5stetakse, et k\u00f5hulihased pingutusest osa saaksid. R\u00e4\u00e4gitud on ka orgasmist p\u00e4rast 20. jooksuminutit v\u00f5i jalgrattasadulas v\u00f5i raskustega j\u00f5uharjutusi tehes v\u00f5i joogas v\u00f5i pilateses poose hoides.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Stiilsed kanepist jalan\u00f5ud, seljakotid, arvutitaskud, sokid ja m\u00fctsid naistele ja meestele leiad siit!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kuidas coregasmi kirjeldada?<\/h3>\n\n\n\n

\u00dcks naine kirjeldab oma kogemust nii: \u201cCoregasmid levivad minu alak\u00f5hus ja siis jalgadele. Nad tunduvad erinevat tupeorgasmidest ja sarnanevad rohkem kliitoriorgasmiga. Minu jaoks on need seksist saadavast orgasmist palju intensiivsemad, kuid kestavad vaid m\u00f5ne sekundi ja mul ei teki pulseerivaid kokkut\u00f5mbeid, mis on tavalised seksi v\u00f5i masturbeerimise ajal.\u201d\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tekib lihtsalt, kuid on ka h\u00e4sti kontrollitav<\/h3>\n\n\n\n

Paljud \u00fctlevad, et treeninguorgasmi seisund tekib lihtsalt, kuid on ka h\u00e4sti kontrollitav ja nad ei luba asja p\u00e4ris orgasmini areneda \u2013 treeningusaalis pole orgasmi nautimine ehk k\u00f5ige mugavam. Selleks soovitatakse orgasmile viiv harjutus katkestada ja tegeleda m\u00f5ne muu liigutamiseviisiga \u2013 p\u00e4rast, veidi \u201cjahtunumalt\u201d, v\u00f5ib poolelij\u00e4\u00e4nud harjutuse juurde tagasi tulla.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kerge pidi treeningorgasmini j\u00f5udmine olema siis, kui enne alak\u00f5hu- ja jalat\u00f5steharjutusi joosta v\u00f5i kiirelt k\u00f5ndida v\u00f5i teha muudmoodi kardiotreeningut \u2013 see paneb vere liikuma ja s\u00fcdame t\u00f6\u00f6le ning tekitab lisaverevoolu ka vaagnav\u00f6\u00f6tmesse.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Meestel on treeninguorgasmiga keerulisem kui naistel \u2013 spermapurse avalikus kohas on komplitseeritud asi.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Photo by Jayro Cerqueira da Silva.<\/p>\n\n\n\n

Kasuta trennis tehtud t\u00e4helepanekuid seksuaalelu parandamiseks<\/h3>\n\n\n\n

Igal juhul ei saa p\u00f5hjust taandada vaid h\u00f5\u00f5rdumisele, aga ka ainult ps\u00fchholoogiale v\u00f5i lihaste pingutamisele mitte. Ehk pole see p\u00f5hjuse t\u00e4pne teadmine ka nii \u00fclivajalik. T\u00e4htis on hoopis see, et seksuaalteraapias v\u00f5i ka igap\u00e4evaelus v\u00f5iks teadmine, kuidas oma keha kontrollida, olla t\u00e4iesti kasutatav keha ja teadveloleku paremal m\u00f5istmisel. Eriti kasulikuks v\u00f5ib see osutuda neile, kellel on orgasmi saamisega v\u00f5i enesekindlusega selles vallas probleeme v\u00f5i kes tahavad lihtsalt oma head seksuaalelu veelgi nauditavamaks teha. See on hea nii f\u00fc\u00fcsilisele kui vaimsele tervisele! \u00a0 <\/p>\n\n\n\n

Loe ka: Seks unes \u2013 kas see on ka tegelikult v\u00f5imalik?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Iga k\u00fcmnes naine ja mees on kogenud \u2026 orgasmi trenni ja f\u00fc\u00fcsilise pingutuse ajal. Tegemist on teemaga, millest enamasti avalikult r\u00e4\u00e4kida ei taheta. Miks m\u00f5ni inimene sportimisel, joogas v\u00f5i lihtsalt… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[9,14,10,12,8],"tags":[682,688,104,21,683,685,53,59,630,42,684,154,687,686,64,62],"class_list":["post-565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ennetus","category-ilu","category-liikumisroom-ja-trenn","category-suhted-ja-seksuaaltervis","category-vaimne-tervis","tag-coregasm","tag-gym","tag-mehed","tag-naised","tag-orgasm","tag-relationship","tag-seks","tag-seksuaalelu","tag-seksuaalsus","tag-seksuaaltervis","tag-sexual","tag-sport","tag-suvalihased","tag-therapy","tag-treening","tag-trenn"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/565"}],"collection":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=565"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":576,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/565\/revisions\/576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}