{"id":973,"date":"2024-09-26T12:14:13","date_gmt":"2024-09-26T12:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=973"},"modified":"2024-09-26T12:14:25","modified_gmt":"2024-09-26T12:14:25","slug":"toidukarbid-aitavad-laste-rasvumisega-toime-tulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terviseleht.eu\/?p=973","title":{"rendered":"Toidukarbid aitavad laste rasvumisega toime tulla"},"content":{"rendered":"\n

Tervislikud retseptid ja subsideeritud toit einekarpides aitavad v\u00f5idelda laste rasvumise vastu. Need on G\u00f6teborgi \u00fclikoolis l\u00e4biviidud uuringu tulemused. Karpide sisu kiitsid uuritud pered heaks ja laste KMI langes rohkem kui ainult elustiiliravi korral. On, millele m\u00f5elda ka koolitoidule dotatsioone andes v\u00f5i mitteandes.<\/h3>\n\n\n\n

Ajakirjas European Journal of Pediatrics<\/a> avaldatud uuringu eesm\u00e4rk oli uurida laste rasvumise ravi seni testimata kontseptsiooni – lisada tavap\u00e4rasele elustiilimuutus-n\u00f5ustamisele ka subsideeritud tervisliku toiduga s\u00f6\u00f6gikarbid kogu perele.<\/p>\n\n\n\n

Uuringus osales 89 last vanuses 5\u201315 aastat, kes olid registreeritud patsientidena \u00fches Rootsis P\u00f5hja-Hallandi laste rasvumisega tegelevas kliinikus. 54 last ja nende perekonnad hakkasid saama elustiiliravi ja karpe toiduga. \u00dclej\u00e4\u00e4nud 35 last ja nende perekonnad moodustasid kontrollr\u00fchma ja said elustiili ravi ainult n\u00f5ustamise kujul.<\/p>\n\n\n\n

Kolme kuu jooksul said s\u00f6\u00f6gikarbi-pered igal n\u00e4dalal viieks pere\u00f5htus\u00f6\u00f6giks kaasa v\u00f5tta retsepte ja vajalike koostisosadega eelpakendatud karpe, et j\u00e4rgida Rootsi Toiduameti toitumissoovitusi. Eesm\u00e4rk oli kaasata kogu pere muutustesse ja see, et dieetravi toimuks kodus.<\/p>\n\n\n\n

Suurem KMI v\u00e4hendamine saavutatakse s\u00f6\u00f6gikarpidega<\/h3>\n\n\n\n

Seej\u00e4rel uuriti laste kehamassiindeksit (KMI) 3, 12 ja 18-24 kuu m\u00f6\u00f6dumisel katse algusest. V\u00f5tmek\u00fcsimus oli ka see, kas valitud koostisosadega toidukarbid t\u00f6\u00f6tavad ja kas pered aktsepteerivad neid.<\/p>\n\n\n\n

Uuringu \u00fcks peamisi autoreid on Lovisa Sj\u00f6gren, G\u00f6teborgi \u00fclikooli Sahlgrenska akadeemia pediaatriateadur ning Halmstadi Hallandi haigla ja G\u00f6teborgi kuninganna Silvia lastehaigla pediaater.<\/p>\n\n\n\n

Reklaam<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bear KompleX soojusisolatsiooniga s\u00f6\u00f6gikott, 6 sektsiooni, 3 mikrolaineahju ja n\u00f5udepesumasinasse sobivat n\u00f5ud, mis aitavad l\u00f5unas\u00f6\u00f6gi-portsjoni suurust kontrollida, korduvkasutatav j\u00e4\u00e4pakk, tasuta retsepti e-raamat jpm. Saad selle kaasa v\u00f5tta t\u00f6\u00f6le, kooli, autoreisile, matkale, trenni. (Amazon)<\/a><\/p>\n\n\n\n

V\u00e4henesid t\u00fclid toiduostude ja s\u00f6\u00f6gikordade p\u00e4rast<\/h3>\n\n\n\n

\u201cPaljud inimesed \u00fctlesid, et alguses oli keeruline mitmekesiseid toite valmistada ja perega \u00fchiselt einestada, kuid see osutus talutavaks meetodiks. Toidukarbi-sekkumist ei tajutud stressi tekitavana ega pealet\u00fckkivana ning v\u00e4henesid t\u00fclid toiduostude ja s\u00f6\u00f6gikordade \u00fcle,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n\n\n\n

Esimese kolme kuu jooksul v\u00e4henes rasvumise m\u00e4\u00e4r rohkem just toidukarpe saanud peredes, mis viitab sellele, et kogu peret h\u00f5lmav toitumissekkumine v\u00f5ib olla t\u00f5hus. 18\u201324 kuud p\u00e4rast katse algust v\u00e4henes KMI aga k\u00f5ige rohkem lastel, kelle pered olid saanud lisaks ka elustiili ravi. <\/p>\n\n\n\n

Reklaam<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

PhysioSpace 100+ parimat oma keha raskusega treenimise kaarti! Sobivad ideaalselt kodus treenimiseks s\u00f5ltumata sellest, millises vormis parasjagu olete. Kogu keha trennist kuni eakate toolitreeninguteni!<\/a>\u00a0(Amazon)<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Treeningkaardid koju<\/a>\u00a0: parim juhend koduse treeningu harrastajatele! \u00d5ppige oma lihaseid kasutama, asendades vanad treeningu- ja joogaraamatud.\u00a0Varustuseta\u00a0: segage kaarte ja tehke treening omap\u00e4raseks! Aeg vabaneda koduste treeningute jaoks m\u00f5eldud lisatreeninguvahenditest. \u00a0Kogu keha treening<\/a>\u00a0: Iga kaardil on kirjeldus, n\u00e4pun\u00e4iteid ja l\u00f5busaid t\u00e4iendused! Parandage tervist ja vormi! Kingitus\u00a0: Ideaalne kingitus j\u00f5usaalis\u00f5pradele, j\u00f5usaalikingitus meestele ja kena t\u00e4iendus naiste kodusele treeningvarustusele. Saab kombineerida mistahes trennikavadega.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Tere, mina olen dr Kovalchick\u00a0disainisin need treeningkaardid, et pakkuda paremat ja arusaadavamat kodust treeningkogemust. Need sisaldavad teadmisi, mille olen saanud oma patsientidega t\u00f6\u00f6tades!\u00a0Ideaalne kodust treenimiseks<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Toitumise muutmine on keeruline ja kulukas<\/h3>\n\n\n\n

Toidukarpe pakuti peredele suure allahindlusega Generation Pepi ja ICA Foundationi poolt. S\u00f6\u00f6gikarpide pakkimises ja kohaletoimetamises osalesid ka kohalikud ICA jaem\u00fc\u00fcjad. Teadlased usuvad, et alandatud hind ja k\u00e4egakatsutav toetus v\u00f5ivad m\u00e4\u00e4rata, kas pere suudab toitumise muutustega toime tulla.<\/p>\n\n\n\n

Lapsed s\u00fcnnivad liikumisarmastusega<\/h3>\n\n\n\n

\u201cLapsed s\u00fcnnivad liikumisarmastusega, kuid m\u00f5nel lapsel on ka n\u00e4lja- ja t\u00e4isk\u00f5hutunde reguleerimine h\u00e4iritud ning oluline on, et keskenduksime ka toidule, mitte ainult f\u00fc\u00fcsilisele tegevusele. On eelarvamus, et k\u00f5ik k\u00f5rge KMI-ga lapsed on istuvad,\u201d \u00fctleb Lovisa Sj\u00f6gren.<\/p>\n\n\n\n

Ta usub, et retseptiga v\u00e4ljakirjutatud peretoitlustust (FMP) koos subsideeritud einekarpidega saaks kasutada samamoodi nagu retsepti alusel pakutavat (PAP) subsideeritud treeningut.<\/p>\n\n\n\n

\u00abArvatakse, et n\u00f5ustamine v\u00f5ib toitumisharjumusi muuta, kuid uuringud n\u00e4itavad, et praktikas on see keeruline. Selle uuringuga n\u00e4itame toimivat alternatiivi, kuigi usume, et sekkumine peaks olema pikem. N\u00fc\u00fcd on lapsep\u00f5lve-rasvumise raviks uued farmakoteraapiad. Kuid enne farmakoteraapiaga alustamist peaksime v\u00e4lja selgitama lapsed, kelle jaoks v\u00f5ib intensiivsem dieedisekkumine olla t\u00f5hus,\u201c \u00fctleb Lovisa Sj\u00f6gren.<\/p>\n\n\n\n

Reklaam<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Need treeninguvahendid pakuvad mitmek\u00fclgset lahendust erinevate lihasr\u00fchmade, sealhulgas jalgade, tuhara ja puusade treenimiseks, etsaavutada kehakuju, mida soovite. Pahkluu mansetid on varustatud rihmadega, mida saab h\u00f5lpsasti reguleerida. See tagab turvalisuse ja mugavuse treeningute ajal, v\u00f5imaldades teil keskenduda oma harjutustele, muretsemata, et rihmad maha libisevad.<\/a>\u00a0(Amazon)<\/p>\n\n\n\n

Uuring: https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00431-024-05744-8<\/a><\/p>\n\n\n\n

Loe ka 4 viisi, kuidas vitamiin D rasvmaksahaigust ravib<\/a><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tervislikud retseptid ja subsideeritud toit einekarpides aitavad v\u00f5idelda laste rasvumise vastu. Need on G\u00f6teborgi \u00fclikoolis l\u00e4biviidud uuringu tulemused. Karpide sisu kiitsid uuritud pered heaks ja laste KMI langes rohkem kui… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":977,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[9,10,7,11],"tags":[1245,36,275,1229,1224,1225,1249,1248,1230,921,1238,22,1237,1222,1236,1242,301,1247,1234,1231,1244,1226,1235,1243,1232,1239,20,1246,1227,1223,1240,1241,1250,1228,1233,1251],"class_list":["post-973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ennetus","category-liikumisroom-ja-trenn","category-ravi-ja-ravimid","category-toit-ja-toidulisandid","tag-akadeemia","tag-dieet","tag-dotatsioonid","tag-einekarp","tag-elustiili-muutus","tag-elustiili-noustamine","tag-farmakoteraapia","tag-istuv-eluviis","tag-karp-toiduga","tag-kehamassiindeks","tag-kliinik","tag-kmi","tag-kontrollruhm","tag-koolitoit","tag-laste-rasvumine","tag-lastehaigla","tag-liikumisaktiivsus","tag-liikumisarmastus","tag-louna","tag-lounasoogi-karp","tag-mitmekesine-toit","tag-noustamine","tag-ohtusook","tag-pediaater","tag-perekond","tag-pereohtusook","tag-rasvumine","tag-rasvumise-maar","tag-soogikarp","tag-subsiidiumid","tag-tervislik-toit","tag-tervisliku-toidu-retseptid","tag-toiduamet","tag-toidukarp","tag-toidukord","tag-toitumissoovitus"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=973"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":980,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/973\/revisions\/980"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terviseleht.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}