Essexi ülikooli teadlaste juhitud uurimisrühm leidis, et naised saavutavad haripunkti sagedamini, kui suudavad enese sisse vaadata viisil, mida nimetatakse nimetatakse interoseptsiooniks.
Dr Megan Klabunde Essexi ülikooli psühholoogia osakonnast avastas, et naised, kes märkasid ja jälgisid selliseid sisemisi kehalisi signaale, nagu südamelöögid, hingamine ja sensuaalsed puudutusaistingud, saavad orgasme sagedamini.
Reklaam
Tunned, et olete veidi kaugeks jäänud ja suhtes pole enam seda miskit, mis alguses oli? Lõbus Life Sutra Couples Games on väljatöötatud USA psühholoogi poolt paaride taasühendamiseks. Mängukaartidel on 400 tähenduslikku vestlusteemat paaridele, mis aitavad teid teineteisele lähemale. See on ka esmaklassiline kingitus paarile, naisele või mehele. Vaata siia: https://amzn.to/4fEFqzo
Inimese orgasm on tõenäoliselt kõige meeldivam kogemus, mida mehed ja naised võivad loomulikul viisil kogeda. See vabastab suures koguses hea enesetunde hormoone, nagu dopamiin, oksütotsiin ja serotoniin. Teoreetiliselt hõlmab orgasm nelja peamist füsioloogilist etappi, mis viivad naiste seksuaalse haripunktini. Erutusfaasis valmistub keha seksuaalvahekorraks, platoofaasis suureneb pulss vastusena seksuaalsele naudingule ja stimulatsioonile. Orgasmifaasi käigus tõmbuvad tupe ja emaka lihased kokku ja naine teatab subjektiivselt, et tal on orgasm. See lõpeb faasiga, kus lihased naasevad lõdvestunud olekusse.
Mis imeasi on interotseptsioon?
Interotseptsioon on erilise taju viis, mis võimaldab meil saada infot meie keha sees, mitte väljas toimuvast (muutused südamelöökides, tühja kõhu tunne, iiveldusetunne, külma- või kuumatunne jne).
Aju kasutab seda infot meie kehast, et saada aimu selle kohta, mis meiega toimub – oleme me näljased, ärevil, väsinud, haiged, elevil, ärritunud jne. Saades informatsiooni kehast, aitab aju inimesel aru saada, mis emotsiooni ta tunneb.
Selline orgasmi uuring on esmakordne
Dr Klabunde sõnul on see üks esimesi kordi, kui on uuritud just tervete naiste orgasme, mitte probleeme orgasmiga.
“See uuring on oluline, sest enamik naiste orgasme käsitlevaid uuringuid on keskendunud düsfunktsioonile. Ainult naiste orgasmi düsfunktsioonile keskendumine on probleem, sest naiste normaalset orgasmiprotsessi on väga vähe uuritud, rääkimata naiste orgasmi rikastamise viisidest.”
Naiste orgasm on tekitanud palju poleemikat, kuna varem on arvatud, et orgasmid ei ole naiste seksuaalse funktsioneerimise jaoks olulised. Seetõttu on väga vähesed uuringud tegelikult uurinud naiste orgasmi ja selle teoreetilisi mudeleid. See on aga problemaatiline, sest naiste orgasm mängib naiste seksuaalses funktsioneerimises olulist rolli. See on seotud suurenenud seksuaalse naudingu, rahulolu ja seksuaalse ihaga ning aitab kaasa ka naiste valikule ja paarisuhte loomisele. Orgasmid on olulised ka naiste üldise heaolu jaoks, aidates positiivselt kaasa suuremale heaolule, psühholoogilisele ja füüsilisele funktsioneerimisele ning rahulolule suhete ja eluga.
Kuidas saada paremat orgasmi?
Dr Klabunde ütles: “Meie uuring näitab empiiriliselt, et naised peavad sagedasemate ja rahuldavamate orgasmide saamiseks oma peast välja minema ja oma kehasse süüvima.”
Orgasmid on sagedasemad ja rahuldustpakkuvamad, kui naine suudab keskenduda sellele, mida ja kuidas tema keha tunneb ja tunnetab seksi käigus.
Reklaam
Emily Nagoski kirjutatud New York Timesi bestseller Come As You Are sisaldab uut teavet ja uuringuid tähelepanu, iha ja naudingute kohta, mis muudavad teie seksuaalelu radikaalselt. Suure osa 20. ja 21. sajandist oli naiste seksuaalsus teaduses kaardistamata ala, mida uuriti palju harvemini – ja palju vähem tõsiselt – kui meeste seksuaalsust. Come As You Are näitab teadusele toetudes, et enesekindluse ja rõõmuga täidetud seksuaalelu ei sõltu sinu kehakujust. Lugematu hulk naisi on Nagoski juhendi kaudu õppinud, et sellised asjad nagu stress, meeleolu, usaldus ja ettekujutus oma kehast ei ole naise seksuaalse heaolu perifeersed tegurid; nad on selles kesksel kohal. Sa oled seksuaalselt terviklik, olles ise. See väljaanne demüstifitseerib seksiteaduse, et igaüks saaks nautida paremat seksuaalelu, kui varem võimalikuks pidas. (Amazon) Viide uuringule: The Journal of Sex Research https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224499.2024.2391105
Interaseptsiooni tasemed
360 naisega läbiviidud uuringus täitsid naised küsimustikud nende seksuaalkogemuste ja interaktsiooni taseme kohta.
Teadlased küsisid naistelt orgasmide kohta, milleni nad jõuavad kas üksi endaga tegeledes või koos partneriga. Need andmed näitavad, et naised saavutasid üksinda orgasmi umbes 20% sagedamini, aga orgasmiga rahulolu tasemed on mõlemal juhul sarnased.
Dr Klabunde uurimisrühm leidis ka, et “enese tunnetusse süüvimise” kõrge tase kergitab rahulolu orgasmiga.
Dr Klabunde ütles: “Naiste võimet keskenduda oma tähelepanu oma sisemistele kehalistele aistingutele ja neid aistinguid usaldada seostati ka suurenenud rahuloluga. Seetõttu on oluline, et naised ja nende partnerid usaldaksid seksuaalsuhetes naise sisemisi kehalisi kogemusi. See on ülioluline orgasmilise rahulolu soodustamiseks seksuaalses kontekstis – seda nii üksi, aga eriti partneritega.”
Photo by Jayro Cerqueira da Silva
Orgasmi bioloogia
Neuroanatoom Bud Craig liigitas orgasmi konkreetselt interotseptiivseks meeleks. Interotseptiivne rada hõlmab väikese läbimõõduga aferentseid kiude (C-kiude või CT-aferente), mis on seotud interotseptiivsete aistingute edastamisega. Need esindavad keha füsioloogilist seisundit spinotalamuse-kortikaalse süsteemi kaudu, mis on homöostaatiline aferentne rada, mis tuleneb keha sisikonnast ja perifeeriast. Interotseptsioon toimib vastavalt meie homöostaatilistele vajadustele – kuumus on meeldiv, kui meil on liiga külm, ja jahe vesi on meeldiv, kui meil on liiga palav. Interotseptiivne süsteem erineb meeltest, mida peetakse eksterotseptiivseks.
Bioloogiliselt on interotseptiivse töötlemise orgasmiga seostamiseks mitu võimalust: esimene on anatoomiline sensoorne ja puudutusega seotud lüli, teine kognitiivne ja afektiivne side ning kolmas vagusnärvi kaudu.
Uuringust
Uuring “Interoceptive Awareness and Female Orgasm Frequency and Satisfaction” – avaldati ajakirja Brain Sciences eriväljaandes interoceptsiooni ja naiste tervise kohta. https://www.mdpi.com/2076-3425/14/12/1236
Dr Klabunde töötas uurimistöös psühholoogia bakalaureuseõppe üliõpilase Emily Dixoniga.
Loe ka Keegi flirdib sinu kaasaga! Kas see teeb ta atraktiivsemaks?