Mõõdukate kohvi- ja kofeiinikoguste regulaarne tarbimine võib pakkuda kaitsvat toimet mitmete südame- ja ainevahetushaiguste, sealhulgas II tüüpi diabeedi, südame isheemiatõve ja insuldi vastu. Uuring avaldati ajakirjas Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Teadlased leidsid, et regulaarne kohvi või kofeiini tarbimine, eriti mõõdukas koguses, vähendab ka seda riski, et teil on mitu kardiometaboolset ehk südame- ja ainevahetushaigust korraga.
Uuringus märgitakse, et mitme südame- ja ainevahetusliku haigusega inimeste hulk on muutumas üha suuremaks rahvatervise probleemiks, kuna elanikkond kogu maailmas vananeb.
Uurijad leidsid, et kohvi ja kofeiini tarbimine võib mängida olulist kaitsvat rolli peaaegu kõigis haiguste arenguetappides.
Kolm tassi kohvi päevas kaitseb südant
“Kolme tassi kohvi või 200-300 mg kofeiini tarbimine päevas võib aidata vähendada mitme südame- ja ainevahetusliku haiguse tekke riski inimestel, kellel ei ole ühtegi kardiometaboolset haigust,” ütles uuringu juhtiv autor Chaofu Ke Hiina Soochowi ülikoolist.
Uuringust selgus, et võrreldes mittetarbijatega või vähem kui 100 mg kofeiini päevas tarbivate inimestega oli mõõduka koguse kohvi (3 jooki päevas) või kofeiini (200–300 mg päevas) tarbijate risk väiksem vastavalt 48,1% või 40,7%.
Uuring tehti Ühendkuningriigi Biobanki andmete põhjal. See on ulatuslik ja üksikasjalik toitumisuuring enam kui 500 000 inimese kohta, kes olid uuringu tegemise ajal vanuses 37–73 aastat.
Reklaam
Kofeiin kahandab mitmikhaigestumist
Kohvi ja kofeiini tarbimine kõigil tasemetel olid pöördvõrdeliselt seotud uue mitmikhaigustumise tekke riskiga patsientidel, kellel ei olnud kardiometaboolseid haigusi. Uuringust selgus, et neil, kes teatasid mõõdukast kohvi või kofeiini tarbimisest, oli madalaim risk. Mõõdukas kohvi või kofeiini tarbimine oli pöördvõrdeliselt seotud peaaegu kõigi mitmikhaigustumise tekke arenguetappidega.
“Tulemused rõhutavad, et mõõdukas koguses kohvi või kofeiini tarbimise propageerimine tervete inimeste toitumisharjumusena võib olla kaugeleulatuv kasu mitmikhaigestumise ennetamisel,” ütles Ke.
Kohv kahandab enneaegse surma riski
Arvukad epidemioloogilised uuringud on näidanud kohvi, tee ja kofeiini tarbimise kaitsvat mõju üksikute kardiometaboolsete haiguste haigestumusele. Nende jookide võimalik mõju mitmikhaigestumise arengule oli aga suures osas teadmata.
Autorid vaatasid läbi olemasolevad uuringud ja leidsid, et ühe kardiometaboolse haigusega inimestel võib olla kaks korda suurem kõigist põhjustest tingitud suremuse risk kui neil, kellel ei ole ühtegi kardiometaboolset haigust. Eriti suur risk on aga neil, kellel on mitu südame- ja ainevahetuslikku haigust – neil on 4–7 korda suurem suremusrisk. Mitmikhaigestumine võib tekitada ka suuremat vaimse stressi riski.
Reklaam
Allikad
The Endocrine Society https://www.endocrine.org/
Uuring: https://academic.oup.com/jcem/advance-article-abstract/doi/10.1210/clinem/dgae552/7754545