Kliiniline uuring näitas, et leedrimarjamahla joomine nädala jooksul põhjustab positiivseid muutusi soolestiku mikroobide koosluses ja alandab…
Continue ReadingSilt: kehakaal
Mis on Vahemere dieedi saladus?
Vahemere dieet muudab soolestiku bakterite kooslust, parandades mälu, õpivõimekust, tunnetust, soolestiku tervist ning hoiab madalal “halva”…
Continue Reading
Kuidas sinu sõbrad sul tervist parandada aitavad?
Enamikul 50+ inimestel on vähemalt üks lähedane sõber ja nad tunnevad, et saavad temaga tervisest vähemalt…
Continue Reading
Hea hommikusöök vähendab kaalu ja südamehaiguste ohtu
Ärge jätke hommikusööki söömata! Kvaliteetne hommikusöök, mis annab 20-30% päevasest energiatarbimisest, vähendab kaalu ja südame-veresoonkonna haiguste…
Continue Reading
Õige toitumine aitab võidelda kroonilise valuga
Ülemaailmselt kannatab kroonilise valu käes umbes 30% elanikkonnast. Õige toitumine aitab kroonilist valu vähendada. Krooniline valu…
Continue Reading
5 põhjust, miks veejoomine on kasulik – teaduslik ülevaade
Veejoomine aitab mitmete haigusseisundite korral rasvumisest migreenini, kinnitavad esimese süstemaatilise ülevaate kokkupannud teadlased California ülikoolist. Rahvatervise…
Continue Reading
Mida süüa, et vähendada menopausi kuumahoogusid 92% naistest
Lihatoodete asendamine taimse toiduga põhjustab menopausijärgses eas naistel kaalulangust ja kuumahoogude vähenemist. “Lihatoodete asendamine taimse toiduga…
Continue Reading
Kliiniline uuring kinnitab kimchi rasvumisvastast toimet
Korea toidu kimchi regulaarne tarbimine vähendab keharasva hulka ja parandab soolestiku tervist, kasvatades “heade bakterite” hulka…
Continue Reading
Suhkru piiramine emaüsas vähendab krooniliste haiguste ohtu
Vähese suhkruga toit ema raseduse ajal ja lapse esimesel kahel eluaastal vähendab oluliselt krooniliste haiguste riski…
Continue Reading
Magustatud jookide maksud vähendavad tarbimist kuni 50%
Suhkrujoogimaksu kehtestamisel vähendasid madalama sissetulekuga leibkonnad magustatud jookide ostmist ligi 50%, kõrgema sissetulekuga leibkonnad aga 18%.…
Continue Reading