Kuidas sinu sõbrad sul tervist parandada aitavad?
Photo by Kampus Production: https://www.pexels.com/photo/elderly-people-standing-near-each-other-while-smiling-at-the-camera-8637983/

Kuidas sinu sõbrad sul tervist parandada aitavad?

Enamikul 50+ inimestel on vähemalt üks lähedane sõber ja nad tunnevad, et saavad temaga tervisest vähemalt rääkida. Halva tervise puhul on asjad tihti teisiti.

Olenemata sellest, kas te olete eluaegsed sõbrad või hiljuti sõpradeks saanud, elate lähestikku või paljude kilomeetrite kaugusel, näitab uus küsitlus võtmerolli, mida sõbrad mängivad 50+ täiskasvanute elus ja heaolus.

Värske uuring näitab ka seda, et neil, kellel on füüsilise tervise või vaimse tervise probleemid, on seda olulisem suhelda olemasolevate sõpradega või leida uusi sõpru.

Mitu sõpra sul on, kellega usalduslikult tervisest rääkida?

90% 50-aastastest ja vanematest inimestest väidab, et neil on vähemalt üks lähedane sõber ja 75% väidab, et neil on piisavalt lähedasi sõpru, selgub Michigani ülikooli riikliku tervisliku vananemise kohta tehtud küsitlusest. Enamgi veel –  70% inimestest, kellel on lähedane sõber, ütlevad, et võivad kindlad olla, et saavad temaga oma tervise üle arutleda.

Andmed 50-aastaste ja vanemate inimeste sõprussuhete kohta tervisliku vananemise riiklikust küsitlusest. Graafik: University of Michigan

Sõbrad aitavad tervist hoida – nii vaimset kui füüsilist

Nende protsent, kes väitis, et neil ei ole lähedasi sõpru, oli kaks korda suurem halvema tervisega inimeste seas – 20% nendest, kes peavad oma vaimset tervist rahuldavaks või halvaks, ja 18% nendest, kes nimetavad oma füüsilist tervist rahuldavaks või halvaks.

Lisaks ütles 47% rahuldava või halva vaimse tervisega inimestest, et neil pole piisavalt lähedasi sõpru. Vanemad täiskasvanud, kellel oli kehv füüsiline või vaimne tervis, väitsid ka palju tõenäolisemalt, et praegu on raskem sõpru leida kui varem.

“Arvestades kasvavat arusaama sotsiaalsete sidemete tähtsusest vanematele täiskasvanutele, on oluline uurida sõpruse ja tervise vahelisi suhteid,” ütles Michigani ülikooli demograaf Sarah Patterson. 

Sõbrad julgustavad arsti poole pöörduma ja tervislikumalt elama

Teadlased leidsid ka, et 79% neist, kellel on vähemalt üks lähedane sõber, ütles, et nad saavad nende poole pöörduda emotsionaalse toe saamiseks ja et 50% -l oli sõber, kes julgustas neid viimase aasta jooksul tegema tervislikumaid valikuid, näiteks tervislikumalt toituma või rohkem liikuma.

Lisaks ütles 35% vastanutest, et lähedane sõber julgustas neid laskma meedikutel mõnda sümptomit kontrollida ja 32% vastanutest oli sõber, kes aitas neid, kui nad olid haiged või vigastatud.

Mine eakama tuttavaga arsti juurde kaasa!

“Kui tervishoiuteenuse osutajad näevad vanemaid täiskasvanuid, peaksime küsima ka nende sotsiaalse tugivõrgustiku, sealhulgas lähedaste sõprade kohta, eriti nende puhul, kellel on tõsisemad tervisehäired,” ütles küsitluse juht Jeffrey Kullgren. „Mõnel juhul võime isegi näha sõpru eakate inimestega vastuvõtule minemas – 15% lähedaste sõpradega inimestest ütles, et sõber on seda nende heaks teinud. Peame mõtlema ka nende vaimsele tervisele, kes on kogenud lähedase sõbra kaotust.”

Tugevad sotsiaalsed sidemed soodustavad tervislikumaid valikuid

“See küsitlus rõhutab sõprussuhete olulist rolli vanemate inimeste tervises ja heaolus,” ütles AARP uurimisosakonna vanemasepresident Indira Venkat. “Tugevad sotsiaalsed sidemed võivad soodustada tervislikumaid valikuid, pakkuda emotsionaalset tuge ja aidata vanematel täiskasvanutel terviseprobleemidega toime tulla, eriti neil, kellel on suurem isolatsioonioht.”

Mõned faktid sõprade ja tervise kohta

Mehed ütlesid sagedamini kui naised, et neil pole lähedasi sõpru. Sama kehtib ka 50–64-aastased inimeste kohta võrreldes 65-aastaste ja vanematega.

Vanemad täiskasvanud, kes tundsid end viimase aasta jooksul vähemalt mõnel korral isoleerituna või kaaslaste puudumist. Nad väitsid tõenäolisemalt, et neil ei ole lähedasi sõpru, võrreldes nendega, kes ei tundnud end kunagi isoleerituna või üksikuna.

Sõprus eri põlvkondade vahel

Vanemate täiskasvanute seas, kellel on vähemalt üks lähedane sõber, ütles 46%, et neil on lähedane sõber erinevast põlvkonnast (neist vähemalt 15 aastat vanem või noorem).

28% lähedaste sõpradega vanematest täiskasvanutest sooviks rohkem suhelda oma lähedaste sõpradega, kuid see protsent oli palju suurem nende seas, kellel on rahuldav või kehv vaimne või füüsiline tervis.

Sõpru tuleb hoida … ja leida

42% vanematest täiskasvanutest ütleb, et praegu on raskem leida uusi sõpru kui nooremana. Nii ütlesid 65% rahuldava või halva vaimse tervisega inimestest ja 55% rahuldava või halva füüsilise tervisega inimestest.

34% vanematest täiskasvanutest ütles, et praegu on raskem säilitada sõprussuhteid kui nooremana, kuid protsent oli palju kõrgem rahuldava või halva vaimse tervisega (61%) või füüsilise tervisega (47%)

Vt ka https://tableau.dsc.umich.edu/t/UM-Public/views/Friendships/Data

Loe ka

Õige toitumine aitab võidelda kroonilise valuga

Ülemaailmselt kannatab kroonilise valu käes umbes 30% elanikkonnast. Õige toitumine aitab kroonilist valu vähendada.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga