Range ketosõbralik dieet, mis on populaarne kaalulangetajate seas ja diabeedi puhul, ei pruugi olla nii tervisesõbralik kui arvatakse. Teadlased soovitavad probleemide ennetamiseks teha keto-pausi.
San Antonio Texase ülikooli terviseteaduste keskuse (UT Health San Antonio) teadlaste juhitud uuring näitas, et pidev ja pikaajaline ketogeenne dieet võib normaalsetes kudedes esile kutsuda rakkude vananemise, avaldades halba mõju südame ja neerude tööle. Kuid vahelduv ketogeenne dieet koos planeeritud ketopuhkuse või -pausiga ei tekitanud vananenud rakkudest tingitud põletikku soosivat olukorda.
Võtmeorganites nagu süda ja neerud võib vananevate rakkude kuhjumine kaasa aidata süsteemsele põletikule ja toksilisusele. Uuringud on näidanud, et pikaajaline ketodieet soodustas kroonilise põletiku tõttu südamefibroosi ja raku jõujaamade- mitokondrite – kahjustust. Ketodieedile pandud hiirtel tekib maksakahjustus, steatoos, põletik, glükoositalumatus ja insuliiniresistentsus. See viitab, et pikaajaline ketodieet aitab kaasa vanusega seotud haigustele ja isegi vananemisele.
Planeeritud pausid võivad ketodieedi kasulikku mõju suurendada
“13 miljonit ameeriklast kasutab ketogeenset dieeti ja me ütleme, et peate selles dieedis pause tegema – vastasel juhul võivad sellel olla pikaajalised tagajärjed,” ütles kiirgusonkoloogia osakonna professor David Gius, kes on ka uuringu juhtivautor.
Liiga palju head
Ketogeenne dieet, rahvapäraselt tuntud kui ketodieet, on kõrge rasvasisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega dieet, mis põhjustab ketoonide teket. Need on teatud tüüpi kemikaalid, mida maks toodab rasvade lagundamisel. Kuigi ketogeenne dieet parandab teatud tervislikke seisundeid ja on populaarne kehakaalu langetamiseks, on teatatud ka põletikku soodustavatest mõjudest.
Photo by Polina Tankilevitch.
Uuring näitab, et erinevas vanuses hiirtel kutsub see dieet esile rakkude vananemise mitmes elundis, sealhulgas südames ja neerudes. Kuid selle rakkude vananemise kõrvaldasid senolüütikumid ehk väikesed molekulid, mis võivad vananevaid rakke hävitada. Rakkude vananemist takistas vahelduva ketogeense dieedi kasutamine.
“Kuna rakkude vananemine on seotud elundite haigustega, on meie uuringu tulemustel oluline kliiniline mõju ketogeense dieedi kasutamise mõistmisele,” ütles Gius. “Nagu ka teiste toitainetega seotud sekkumiste puhul, peate tegema ketopausi.”
Reklaam
Stiilsed kanepist jalanõud ja seljakotid leiad siit!
The Seeker is the everyday office casual model by 8000Kicks. It features a mix of a recycled rubber bottom with a sleek designed hemp upper. It comes with the proprietary hemp insole that adapts to your feet while being anti-bacterial and anti-microbial.
PRODUCT DETAILS
⚖️ Only 300g | 0.60lb
💪 Durable Hemp fibers;
💦 Water Repellent (PFC Free)
🍁 World’s 1st Hemp Insoles;
♻️ Zero-drop Recycled rubber soles;
🌱 Vegan and biodegradable;
🏃 Sleek design;
FREE EU/US EXCHANGES AND RETURNS
UT Health San Antonio
UT Health San Antonio on Lõuna-Texase suurim akadeemiline teadusasutus, mille aastane uurimisportfell on 413 miljonit dollarit.
Loe ka: Võimas kaalulangetaja kasutab rasva vastu “Trooja hobust”
Uuring on siin: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.ado1463
One thought on “Pikk ketodieet tekitab kudedesse vananenud rakke”